スレンダーメイクレギンスダイエット3週目、効果もやる気も低迷中?

こんにちは、maryです。

SNSなどで話題になっているスレンダーメイクレギンス。

着圧レギンスを履くだけダイエットを始めて3週間が経ちました。

1週目はとりあえず履くだけでの効果を見て、2週目は運動を取り入れて様子を見て、さて、3週目はどうしていたのかというと…。

筋トレはなし!

その代わり、日常生活の中に筋トレの動きを取り入れたり、自転車でちょっと遠くまで行ってみたり、寝る前のストレッチをちょっと多めにやりました。

さて、計測結果はどのように変化したでしょうか?

そもそもスレンダーメイクレギンスって何?着用1週目の経過記録

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スレンダーメイクレギンスダイエット3週目の計測記録

日付 体重 ウエスト ヒップ 太もも(右) 太もも(左) ふくらはぎ(右) ふくらはぎ(左) 備考
9/29 55.60 67.6 94.5 54.5 53.9 34.1 34.5 ※1
9/30 56.10 66.8 94.5 54.5 53.8 34.2 34.5 ※2
10/1 56.45 67.3 94.4 53.8 53.7 34.1 34.6
10/2 56.15 67.0 94.5 54.0 53.5 34.0 34.5
10/3 55.95 67.0 94.6 53.8 53.0 34.2 34.6 ※2
10/4 56.35 67.5 94.6 54.0 53.5 34.0 34.3
10/5 56.40 67.8 94.4 54.0 53.4 34.0 34.2
結果 +0.8 +0.2 -0.1 -0.5 -0.5 -0.1 -0.3

※1 夕食後、お酒とつまみを少々 →翌日体重増加
※2 夕食を食べ過ぎ →翌日体重増加

3週目の計測結果からわかること

この週は気温が高い日が何日かあり、日中暑くてレギンスを脱いで過ごした日が週の半分くらいありました。

それから、ダイエットへのモチベーションが下がってきたのに対し、食欲は増加し、夜にお菓子やアイスをちょこっと食べてしまったり。

細くなったとは言い難い、低迷時期に入ってしまいました。

来週でスレンダーメイクレギンスを履き始めて1カ月経つので、そこでどれくらい効果があったのか確かめるのが楽しみではあります。

食べ過ぎる日は大人のカロリミットを飲めば良かった!

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レギンス着用2週間後と3週間後の比較写真

光の加減や違い、細くなったかも何とも言えませんね。

計測結果からもさほど細くなっていないので仕方ないですね。

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【21日目】レギンスを脱いだ時との計測記録の比較

21日目 体重 ウエスト ヒップ 太もも(右) 太もも(左) ふくらはぎ(右) ふくらはぎ(左)
着用中 56.40 67.8 94.4 54.0 53.4 34.0 34.2
着脱後 56.40 68.5 94.4 55.6 53.6 34.1 34.6
±0 +0.7 ±0 +1.6 +0.2 +0.1 +0.4

2週目と比べると、履いている時と履いていない時で、太ももには差がより出ました。

ふくらはぎも2週目は変化なしだったので、今回は少しだけですが着圧の効果がまだあることがわかりました

でも本音はもうちょっと圧がかかって引き締めて欲しいなという感じです。

1日目と21日目の計測比較

日付 体重 ウエスト ヒップ 太もも(右) 太もも(左) ふくらはぎ(右) ふくらはぎ(左)
9/15 55.60 80.2 102.0 60.0 60.0 35.5 36.0
10/5 56.40 67.8 94.4 54.0 53.4 34.0 34.2
-0.2 -12.4 -7.6 -6.0 -6.6 -1.5 -1.8

さて、3週間でどのくらい細くなったのかがわかるのがこのグラフです。

まずまず、ぼちぼちと言ったところでしょうか。

では次は写真で見てみましょう。

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レギンス着用1日目と3週間後の写真比較

立ち方が違うので比較しずらく申し訳ないのですが、どうでしょう?

ほんのり細くなったような気がしますね。

一発で見てわかるような脚痩せはしなかったと言えます(笑)。

スレンダーメイクレギンスを初めて着用してから3週間。

確かに、少~しずつですが下半身は細くなってきています。

スレンダーメイクレギンスの公式ホームページやSNSの広告を見ていると、履くだけですごく脚が細くなっているのでびっくりしますが、そうなることはなかったですね。

でも効果はないわけではないので、このまま続けますよ!

これから寒い季節になれば下半身を温めてくれるいいアイテムになりそうですしね。

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最後に

今週感じたことをまとめてみると、

  • 気温の高い日にポカポカ効果のあるスレンダーメイクレギンスは暑い!
  • 運動をしないと元に戻る!継続は力なり!
  • 体重は落ちない!

効果が感じられなくなってくるとモチベーションが下がってしまいますが、美容液やサプリメントなどもある程度飲み続けないと効果が表れないのと一緒だと考えて、このままスレンダーメイクレギンスを履き続けることで、体質改善だとか、代謝アップだとかで下半身痩せに効果が出続けてくれるといいな、レギンス自体も伸びてゆるくなってこないといいなと、以上が今週の感想となります。

来週はいよいよ?スレンダーメイクレギンスダイエットを初めて1カ月!

結果はいかに?どうぞお楽しみに!

スレンダーメイクレギンスダイエット一カ月経過!穴開きましたー!