健康と美容一覧

レーズンの効果がすご過ぎる!ダイエットや子どもの便秘にもおすすめ?

子どもも大人も大好きレーズン。調べてみるとすごく栄養満点のドライフルーツであることがわかりました。プルーンの約2倍の鉄分、豊富な食物繊維やカリウム、ポリフェノールなどなど。美容や健康、便秘解消効果からダイエットにもなるという、レーズンの魅力をお伝え致します。

スレンダーメイクレギンスの効果で痩せてきた?ダイエット記録2週目

スレンダーメイクレギンスを購入して履き続けて2週目になります。 1週目では、体重は減らないものの、下半身は少し細くなったという結果が出ました。 2週目ではさらに痩せるために、レギンスを履きながら筋トレをするという日も増やして過ごしてみました。 結果はいかに?